Haben Sie kalte Füße? Erklärungen und Lösungen!

Die Ursachen für kalte Füße verstehen?

Die kalte Jahreszeit macht unseren Füßen oft das Leben schwer! Es kommt häufig vor, dass unsere Füße leicht und relativ schnell auskühlen.

1/ Füße, die zu sehr der Kälte ausgesetzt sind : Wenn sie nicht ausreichend geschützt sind, können die Füße auskühlen, da sie in direktem Kontakt mit dem Boden stehen. Sie brauchen also Schuhe und Socken, die der Temperatur (und der Zeit, die Sie draußen verbringen) angepasst sind. Noch mehr, wenn Sie durch Schnee laufen, sollten Sie an wasserfeste Schuhe denken, da Ihnen sonst in Sekundenschnelle die Füße abfrieren können.

2/ Schlechte oder gestörte Blutzirkulation : Auch zu enge Socken oder Strumpfhosen können kalte Füße verursachen. Das Tragen von zu engen Socken beeinträchtigt die Blutzufuhr und den Blutfluss, was dazu führen kann, dass Sie sich an den Füßen kalt fühlen.

Lösungen: Was können wir tun, wenn wir kalte Füße haben?

1/ Kurzfristige Lösungen : Es ist auch wichtig, die Schuhe nicht zu eng zu schnüren, da dies eine bessere Blutzirkulation fördert und somit das Risiko kalter Füße verringert. Eine andere Lösung ist, Ihre Socken an die jeweiligen Umstände (Temperatur, Aktivität, ...) anzupassen, insbesondere was das Material betrifft: Socken aus dünner Wolle oder aus dicker Wolle, Kaschmirsocken, Kamelhaarsocken ... Wolle ist zum Beispiel ein hervorragender Wärmeisolator, der Sie vor Kälte schützen kann. Kamelhaar ist ebenfalls ein guter Temperaturregler und dafür bekannt, dass es Feuchtigkeit absorbiert.

2/ Langfristige Lösungen : Es ist gut, sich körperlich zu betätigen und die betroffenen und kälteempfindlichen Körperteile in Bewegung zu setzen, um das Kreislaufsystem anzuregen. Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die die Arterien verstopfen und den Cholesterinspiegel fördern. Fragen Sie Ihren Arzt, was Sie brauchen, um die Durchblutung zu verbessern.